Pouvez-vous exercer quand vous souffrez d'asthme

Pouvez-vous exercer quand vous souffrez d'asthme
Certains pourraient dire que si vous êtes atteint d'une maladie respiratoire comme l'asthme débilitante que vous ne devriez pas exercer. Vous n'êtes pas en mesure d'exercer! Comment quelqu'un qui ne peut respirer attendre pour mettre en avant l'effort physique moins possible. Si vous avez dit cela, alors vous auriez tort. Vous voyez, l'exercice devrait être de la part de la posologie de chaque être humain en bonne santé. Si vous venez de tenir compte d'un certain nombre de choses rapides afin de maximiser vos efforts, vous ne me lasserai pas trop vite, et vous éviter de compromettre quelque chose de plus comme la vie ou l'intégrité physique.

L'asthme ne doit pas du tout inhiber votre capacité à exercer. En fait, si vous avez des limitations dans votre capacité à exercer et qui est blâmé par vous sur l'asthme, alors vous pouvez avoir un problème beaucoup plus vaste. Il se peut que votre asthme est pas contrôlé de manière correcte. Si tel est le cas, vous devez arrêter immédiatement votre programme jusqu'à ce que vous êtes en mesure de rencontrer un médecin ou, si vous avez besoin, jamais avoir peur de demander à l'hôpital en cas d'urgence. Incapacité à exercer des symptômes incessantes est un signe de votre asthme est hors de contrôle. Si tel est le cas, vous avez vraiment besoin de mettre ce problème de se reposer avant de reprendre votre programme.

Si, habituellement, votre asthme est sous contrôle, mais les symptômes pop up au bout de cinq ou dix minutes du début de votre programme, vous rencontrez ce qui est connu comme l'asthme "provoqué par l'effort".

L'asthme induit par l'exercice est le résultat des voies aériennes réagissent sensible aux changements de température ou d'humidité. Ceci est particulièrement conséquence tout en inspirant et expirant, l'air froid et sec par la bouche. L'air inhalé par la bouche a omis le nez qui agit normalement comme un agent d'humidification à l'air avant d'atteindre les poumons. Si vous faites de l'exercice correctement, 'par le nez, par la bouche », alors vous êtes probablement suspendez l'agent d'humidification du nez.

Un moyen facile d'identifier l'asthme induit par l'exercice est d'utiliser un test de respiration pendant que vous êtes au repos et en comparant ensuite que, suite à l'exercice. Si il ya un résultat mesurable différent après l'exercice, vous avez probablement souffrez d'asthme induit par l'exercice.

Un certain nombre de facteurs entrent en jeu dans la l'asthme induit par l'exercice:


- Durée de l'exercice
- Allergènes, pollution de l'air, ou d'autres déclencheurs présents
- Humidité
- Température

Toutefois, la décision de ne pas exercer est pas une bonne idée. Bienfaits de l'exercice sont les suivants:


- Coeur / efficacité du poumon
- Force / endurance
- Flexibilité / posture
- Possibilité de se détendre au repos

Vous devez toujours en parler à votre médecin si vous ne savez pas si les symptômes de l'asthme sont ou non induite par l'exercice. Quelques points à noter:


- Prendre des médicaments avant de commencer l'exercice, si conseillé
- Toujours réchauffer avant l'exercice et refroidir après
- Construire, de façon délibérée, un programme d'exercice vous êtes à l'aise avec
- Arrêter et reste au premier signe de symptômes
- Connaître l'environnement que vous êtes plus sensible et éviter les zones

L'exercice est une partie d'un mode de vie sain. Garder votre asthme en échec est aussi. Votre capacité à intégrer à la fois est la clé d'une vie longue et saine.

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